Nous venons de traverser une situation jamais vécue auparavant. 

Cette situation nous a soumis, à une multitude d'émotions : tantôt la peur, l'angoisse, tantôt l'excitation ou même la joie. Autant dire que certains ont découvert ce que sont les montagnes russes émotionnelles 🙂

Je sais aussi, que beaucoup d'entre vous en ce 1er jour de déconfinement sont tiraillés : Ils se sentent libérés, euphoriques de retrouver un semblant de liberté mais aussi déjà nostalgiques de ce temps où ils vivaient en vase clos, à l'abri des regards et de certaines exigences sociales. 

C'est une période que l'on peut qualifier de … COMPLEXE parce que des sentiments contraires ont pu (peuvent) nous animer. Et ça bien sûr, ce n'est pas le plus SIMPLE à gérer pour l'esprit humain 🙂

Rassurez-vous, les choses vont tranquillement se restabiliser. Petit à petit, vous allez vous reconnecter avec votre ancienne vie ou améliorer celle-ci avec tous les enseignements que vous aurez pus tirer de cette parenthèse incroyable.

Prenez le temps de glisser doucement vers la reprise.

Voici une liste de petits conseils pour bien vivre cette sortie du déconfinement :

– Faites la liste de ce que vous aimiez faire pendant le confinement : identifiez les 2 activités qui dominent 

– Prenez votre agenda et insérez tout de suite ces 2 activités dans les 5 semaines à venir. Pas une semaine, ni deux, 5 semaines. 

–> SACHANT QU'IL FAUT 21 JOURS POUR METTRE EN PLACE DE NOUVELLES HABITUDES, AVEC 5 SEMAINES, ON S'ASSURE DE LA MISE EN PLACE REELLE DE CES ACTIVITES BENEFIQUES POUR NOUS DANS NOTRE VIE "APRES CONFINEMENT" !

– Conservez des moments de SILENCE. Beaucoup m'ont fait part de leur bonheur d'avoir redécouvert le silence. Le silence est réparateur, c'est à mon sens une vraie richesse, surtout lorsque l'on vit dans des grandes villes comme ici à Marseille.

– Beaucoup ont repris (aussi incroyable que ça puisse paraître 😉 une activité sportive :)) BRAVO ! 
Vous le savez je milite pour une mise en mouvement du corps.
Cela permet de fluidifier les pensées, de sentir ses muscles… de se sentir bien vivant !! 
BLOQUEZ des plages horaires SPORTIVES. 

– Souriez derrière votre masque 🙂 les yeux sourient et ils seront encore plus que d'habitude un vecteur d'émotions, de sentiments, un MOYEN DE COMMUNICATION !

– Soyez prudents mais pas apeurés. Vous savez ce qu'on dit ? La peur n'évite pas le danger mais en revanche, elle peut parfois conduire à adopter des comportements inappropriés. Alors restez vigilants but relax 🙂

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Si vous souhaitez prendre rdv pour une séance, deux possibilités : 

– La téléconsultation

– ou en présentiel (quelques demi-journée seront ouvertes dans les semaines à venir avant de reprendre un rythme plus normal à partir de juin si les événements le permettent. 

Vous pouvez désormais prendre rdv directement sur DOCTOLIB  ou m'appelez au 06 86 99 94 27

En attendant prenez soin de vous 

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